StressCoaching​
Find din vej tilbage til balance
Oplev fordelene ved personlig stresscoaching
Jeg hjælper dig med at øge din forståelse af stress og giver dig konkrete værktøjer til at forebygge og håndtere stress. Med min hjælp kan du genvinde balancen i din hverdag og skabe en ny hverdag med energi og overskud.​
Hvordan foregår stresscoaching?
-
Stresssymptomer og restitution: Sammen er vi opmærksomme på dine stresssymptomer og du lærer, hvordan du kan skabe god restitution og selvomsorg og derved opnå ro.
-
Strategi og værktøjer: Vi udvikler en personlig plan, der hjælper dig med at genvinde din energi og balance. – Altid med fokus på, hvad der nærer dig mest og afstemt i forhold til den stressfase du befinder dig i.
-
Stressforebyggelse: Jeg guider og coacher dig i, hvordan du kan forebygge at blive ramt af stress igen.
-
Identifikation af stressfaktorer: Sammen finder vi frem til, hvad der stresser dig, og hvordan du kan håndtere det.
​
Du vil få et skræddersyet forløb, der tager udgangspunkt i dine behov og udfordringer. Mit mål er at give dig de bedste forudsætninger for et liv i balance​

Hvorfor vælge mig som stresscoach?
-
Erfaring og forståelse: Med en solid baggrund inden for stresshåndtering guider, vejleder og coacher jeg dig med nærvær og omsorg trygt gennem processen.
-
Fokus på dig: Hvert forløb tilpasses individuelt, så du får den støtte, du har brug for.
-
Praktisk hjælp: Få værktøjer, du kan bruge i din hverdag med det samme for at skabe ro og balance.​
Book en session i dag
Giv dig selv muligheden for et liv uden stress.​
-
Kontakt mig på lene@lenegram.dk eller 26 15 60 78.